Min Story

Från överlevnad till förankrad kraft

När jag började förstå att något behövde förändras

Under många år levde jag med en ständig inre stress, även om det kanske inte alltid syntes på utsidan.

Redan år 2000 började jag gå till psykolog och fick hjälp genom KBT. Jag arbetade mycket, hade svårt att släppa tankarna när jag kom hem och var ofta upptagen med att fundera på vad jag borde ha gjort annorlunda.

Jag var van vid att vara den duktiga flickan. Hon som fixar, ordnar och finns där för andra. Men någonstans på vägen hade jag tappat bort mig själv.

Min kropp försökte tala om för mig att något inte stod rätt till. Jag hade ont i magen, svårt att sova, hjärtklappning och ett tryck över bröstet. Ibland kom en brännande känsla i ansiktet som ingen riktigt kunde förklara.

Utåt fortsatte jag att fungera, men inuti var jag ofta på helspänn.

Jag förstod inte då hur mycket våra tankar, känslor och invanda mönster kan påverka hur vi mår och lever våra liv.

Beskedet som förändrade mitt liv

År 2012 fick jag diagnosen livmoderhalscancer, stadium 3.

Min dotter var bara åtta år, och min första tanke handlade inte om mig själv utan om henne. Hur skulle jag kunna lämna något efter mig till henne om jag inte överlevde?

Det blev en tid fylld av oro, väntan och många tankar.

Behandlingsplanen var tuff, men det som påverkade mig allra mest var faktiskt tiden innan behandlingen började.

Någonstans där bestämde jag mig för att jag ville vara så närvarande jag kunde i det jag gick igenom.

Jag började se över min kost, mina tankar och mitt sätt att hantera stress. När behandlingen sedan startade hade tumören redan krympt betydligt.

Den upplevelsen väckte min nyfikenhet på sambandet mellan kropp, tankar och känslor. Jag började förstå hur viktigt det var för mig att lyssna på hela mig, inte bara fortsätta som jag alltid hade gjort.

Att bli frisk var inte samma sak som att känna sig fri

Efter cancern hade mycket förändrats, men jag upptäckte att jag fortfarande bar med mig gamla mönster.

Jag anpassade mig lätt efter andra, hade svårt att sätta gränser och kunde känna att mitt värde satt i vad jag gjorde och presterade.

Skilsmässan 2014 blev ytterligare en vändpunkt. När jag senare hamnade i ett destruktivt förhållande började jag på djupet förstå hur mycket av mitt sätt att tänka och agera som formats av tidigare erfarenheter.

Det var inte alltid lätt att se, men det väckte också något viktigt inom mig, en vilja att förstå mig själv på riktigt.

Jag började en djupare inre resa genom utbildningar, mentorskap och terapi. Jag fick nya perspektiv på mina tankar, mina reaktioner, mitt nervsystem och mina relationer.

Jag började också förstå att invanda mönster inte behöver bestämma resten av våra liv.

Vi kan lära nytt. Vi kan öva på att möta oss själva annorlunda. Och vi får göra det i vår egen takt.

Det jag har med mig idag

Jag har också egna erfarenheter av medberoende och av hur svårt det kan vara att bryta invanda beteenden, även när man innerst inne längtar efter något annat.

Det har lärt mig mycket om vikten av förståelse, tålamod och att inte döma vare sig sig själv eller andra.

Jag vet hur det kan kännas att vilja förändra något men ändå fastna i samma tankar och reaktioner. Och jag vet hur betydelsefullt det kan vara att få stöd medan man börjar hitta sin egen väg.

Förändring behöver inte börja med stora beslut. Ibland börjar den med att vi vågar stanna upp, bli nyfikna på oss själva och ta ett litet steg.

Från min egen resa till att möta andra

Jag har arbetat som coach sedan 2016 och är utbildad NLP Master Practitioner Livscoach.

Utbildningarna har gett mig viktiga verktyg, men mina egna livserfarenheter har också format hur jag möter människor.

Idag är jag särskilt nyfiken på hur våra tankar påverkar oss, varför vi ibland fortsätter i mönster som inte längre hjälper oss och vad som händer när vi börjar möta oss själva med lite mer förståelse.

Jag vet hur lätt det är att fastna i att vara duktig, prestera, ta ansvar för andra och glömma bort sina egna behov.

I mina samtal vill jag skapa en trygg plats där du får möjlighet att stanna upp och utforska det som är viktigt för dig.

Jag är inte där för att tala om vem du ska vara eller vad du måste göra. Jag finns där för att lyssna, ställa frågor och hjälpa dig att upptäcka dina egna svar och möjligheter.

Varför jag gör det jag gör

För mig hänger mycket i livet ihop. Hur vi tänker, hur vi lever, hur vi tar hand om oss själva, våra relationer och hur vi säger ja och nej.

Jag tror inte att vi behöver bli perfekta (vad är egentligen perfekt?) eller göra om hela våra liv på en gång.

Jag tror på medvetenhet, på små steg som får upprepas och på att vara snäll mot sig själv under tiden vi lär oss något nytt.

Och kanske är det just det som är det viktigaste jag vill skicka med dig.

Du behöver inte bli någon annan för att börja förändra ditt liv. Du får börja precis där du är.

Du behöver inte heller göra det ensam. ❤️

Vill du veta mer?

Du är varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal med mig. Då får vi möjlighet att lära känna varandra lite och känna efter om och hur jag kan stötta dig vidare.

Med omtanke och kärlek,

Anja Welk ❤️