Min dag i balans -
En dagbok för tacksamhet, närvaro och personlig utveckling.
Dagarna går, men är du närvarande?
Min dag i balans är en dagbok för 90 dagar för tacksamhet, närvaro och personlig utveckling.
Det här är för dig som:
✔ Vill må bättre men vet inte var du ska börja
✔ Längtar efter lugn, fokus och närvaro
✔ Vill skapa förändring utan att pressa dig själv
Hur Min dag i balans kan hjälpa dig:
Min dag i balans bygger på små, enkla steg – varje dag.
Genom repetition skapar du nya vanor, nya perspektiv och ett nytt fokus.
Du får:
✔️ Dagliga reflektioner (morgon, dag, kväll)
✔️ Tacksamhet & närvaro
✔️ En enkel andningspaus
✔️Vecko- och 28-dagars reflektion
✔️ Livshjulet – för att se vad som faktiskt förändras
Varför det fungerar:
Att “byta fokus” låter enkelt – men är svårt utan stöd.
Den här dagboken guidar dig, steg för steg, tills det nya sättet att tänka och känna blir naturligt.
Det här är ett perfekt första steg – även om du inte är redo för coachning.
Och ett verktyg du kan använda igen och igen.
VEM ÄR JAG?
Anja Welk
Certifierad Master Practitioner livscoach
Jag heter Anja Welk, och jag vet hur det är att tappa bort sig själv i prestation, ansvar och smärta.
Jag vet också hur det känns att börja hitta hem igen.
Idag hjälper jag kvinnor (och män) som varit där jag själv varit.
Jag jobbar med både erfarenhet och utbildning, men också med hjärtat.
För att du förtjänar att må bra.
Ord från deltagare i mitt 12-veckors coaching program
Jag deltog i ett 12-veckorsprogram med Anja som har hjälpt mig att börja hitta tillbaka till mig själv efter många tuffa år i bagaget. Genom våra veckovisa videosamtal skapade hon en trygg och tillåtande miljö där jag kände mig säker att öppna upp mig. Hon har varit en närvarande och lyhörd coach som inte bara lyssnar, utan också ser bakom det som sägs och hjälper till att hitta kärnan.
Efter varje samtal har jag fått sätta ord på vad som varit värdefullt för mig i samtalet, och därefter ta del av nästa personliga arbetsuppgift inför kommande samtal, där vi följer upp hur veckan har varit. Det gjorde processen både tydlig och meningsfull. Jag är djupt tacksam för den tid, omtanke och det stöd hon har gett mig, och de insikter och verktyg jag fått kommer jag att ha stor nytta av under min resa. Jag kan varmt rekommendera henne till dig som vill göra ett genuint inre arbete